La séance de sophrologie avec Juan Francisco HERNANDEZ à Noyen-sur-Seine, Provins et Nogent sur Seine (77)

Le déroulé d’une séance débute avec un temps d'échange dans lequel nous allons prendre le temps d’identifier la problématique qui vous afflige et l’impact qu’elle a dans votre quotidien, dans vos relations, vos habitudes, votre état physique et mental. A partir de ce cadre je vais vous aider à identifier une solution sous la forme d’un objectif qui aura pour caractéristiques la clarté et sa faisabilité

Une fois que l’objectif est déterminé, la séance se poursuit avec une série d'exercices de décontraction musculaire et de respiration souples qui visent à vous détendre physiquement et mentalement. Ces exercices sont bien sûr, en consonance avec l’objectif recherché, ces exercices sont connus sous le nom de « Relaxations dynamiques ». Finalement nous allons pratiquer un exercice connu comme Sophronisation de base, dont le but est d'initier un processus de prise de conscience sur votre corps et votre esprit pour mieux les appréhender tout en créant un état de paix et d’harmonie, vous êtes sur la route du positif.

Lors du rendez-vous suivant, je vais vous proposer un programme d’accompagnement composé entre dix à douze séances, ce parcours vous permettra d’atteindre votre objectif. Chaque étape a un but précis qui s’inscrit dans l’objectif global, à savoir les premières étapes seront dédiées à faire « sortir » toutes ces émotions ou sensations que votre problématique, à force de la subir se sont cumulées et sont devenues un vrai fardeau. Ensuite nous allons travailler pour « remplir » l’espace avec du positif, vous allez travailler à développer la posture qui vous permettra d’affronter votre problème. Finalement la troisième étape consiste à vous préparer à assumer votre nouvelle posture et la vivre pleinement.

Je précise que toutes ces séances sont composées d’un ensemble d’exercices de Relaxations dynamiques et Sophronisations conçus spécialement pour vous. Vous allez donc trouver un fil conducteur, lié à votre problématique tout au long de votre parcours. J’attire votre attention qu’une partie et pas la moindre dans la réussite de l’accompagnement réside en vous, en effet, entre chaque séance vous allez continuer à effectuer les exercices réalisés lors de nos rendez-vous. C’est la répétition de ces exercices, à l’image d’un mantra, qui va permettre d’imprimer dans votre sous conscient votre nouvelle posture, positive, qui s’extériorisera par la suite comme un réflexe.

Une vie sereine et en harmonie est possible, laissez-moi vous aider à reprendre les clés